为帮助同学们更加深入地了解和掌控自己的情绪，提升职业素养，增强自我调节能力。2024年1月11日上午，信息工程系联合国科科技于信息楼中401举办了一场主题为“情绪管理”的职业素养讲座。本次讲座特别邀请了国科人才发展中心的廖玥彤老师担任主讲嘉宾。
讲座由国科科技运营经理黄莉珊主持。她强调，如何高效地管理和调节情绪，以从容应对生活挑战，是每个人都需学习和实践的关键课题。她鼓励同学们悉心聆听，从中汲取智慧。
随后，廖玥彤老师以如何驯服情绪这只“野兽”为主题，浅显易懂地分享了情绪管理的知识和技巧。她首先通过有趣的“抓乌龟”游戏，让同学们亲身体验情绪的波动，从而对情绪有了基础认知。
在深入探讨情绪管理的环节，廖老师强调了“情绪觉察”的重要性。她表示，只有学会观察自身情绪，了解情绪来源及影响，方能更好地管理情绪。她还通过案例分析，阐述了大学生常见的情绪问题，使同学们更直观地理解了情绪管理的实际应用。
接着，廖老师详细介绍了调节情绪的方法。她传授了一些实用的情绪调节技巧，如：注意力转移法、适度宣泄法和冷静三思法等，并鼓励同学们在日常生活中付诸实践。
讲座结束之际，廖老师设置了心理测试环节，让同学们现场进行情绪自测。通过测试，学生们更加深入地了解了自己的情绪特点，为今后的情绪管理提供了有益的参考。
此次讲座不仅让同学们对情绪管理有了更深入的认识，更好地掌控情绪，还为他们在未来职业生涯中提供了宝贵的指导。今后，信息工程系将继续深化与企业的合作，举办各类讲座和活动，助力学生全面提升自身素质，为未来职业生涯打下坚实基础。
