为深入推进学生心理健康教育工作，抢抓春季心理调适关键期，搭建师生心灵沟通的温馨桥梁，3月24日下午，信息工程系在学院正念小屋组织开展“春生心向，共赴暖阳”主题心理健康教育活动。活动以多元形式融合情感交流、创意实践与身心赋能，让师生在春日氛围中释放压力、凝聚共鸣，切实感受集体温暖与成长力量。
花间絮语话心事，敞扉倾诉超暖心
湄洲湾职业技术学院 童樱/摄
花间絮语·心事轻放：围坐畅谈，让情绪有处安放
春日繁花掩映的正念小屋中，“花间絮语・心事轻放”座谈温情开启。不同于说教式交流，辅导员以“话题引导+同伴陪伴”为核心，围绕学业备考、人际相处、未来规划三大心理困惑引导同学们敞开心扉，现场氛围松弛温暖。
同学们纷纷坦言：“备考证书越学越焦虑，总担心考不过”“和室友有小矛盾，不知怎么开口沟通”，学生代表静心倾听，辅导员也针对性给出可落地建议：拆分备考目标并及时自我鼓励，用“我感受”句式沟通化解人际隔阂。有同学感慨：“把心事说出来，心里一下子轻松了，原来大家都有一样的烦恼”，真切的话语尽显活动的陪伴意义。
正念小屋围坐畅谈，敞开心扉释烦恼
湄洲湾职业技术学院 童樱/摄
剪纸定格·春日留痕：指尖生花，让创意治愈心灵
指尖生趣，以艺疗心。“剪纸定格・春日留痕”环节，工作人员备好彩纸、安全剪刀等工具，引导同学们以“春日美好”为主题自由创作，无需苛求技法，只管融入情绪与期许。舒缓音乐相伴，大家沉浸式创作，在一剪一裁中暂忘学业生活纷扰，心情在专注中慢慢舒缓。
“剪纸时烦心事都消失了，沉浸的感觉特别治愈。”有同学笑着分享创作感受。当一张张承载着青春欢喜与美好期许的剪纸作品完成，同学们带着剪纸走到户外，与春日繁花、暖阳合影，让创意与春光相融定格。方寸剪纸间，是动手的乐趣、情绪的释放，焦虑在指尖消融，大家更在与春天的合影里，收获满满的成就感、安宁感与春日美好。
湄洲湾职业技术学院 沈欣彤/摄
剪一抹春色，赴一季芳华
湄洲湾职业技术学院 童樱 叶思涵 江莉 纪敏丹/摄
正念呼吸·赋能身心：放缓节奏，让状态回归平和
静谧的正念小屋内，正念呼吸法赋能环节为同学们带来专业的心理调适指导。系部心理辅导老师现场教学，通过“布置环境—引导呼吸—觉察情绪—分享感悟”四步，带领大家沉浸式体验呼吸的力量，让焦躁浮躁随一呼一吸慢慢沉淀。
15分钟练习后，老师结合学习、考前、睡前等日常场景，讲解呼吸法的实用价值：“考前做几组深呼吸，可缓解紧张；学习疲惫时练习，能快速恢复精力；睡前练习，有助改善睡眠”。同学们纷纷分享感受，“原本浮躁的心静下来了，平时学不进去的烦躁，也慢慢消散了”“这个简单的方法，能让我快速专注，很实用”。
正念呼吸练习，舒缓身心沉浮躁
湄洲湾职业技术学院 沈欣彤/摄
追风逐光·健步前行：以步传情，让烦恼随脚步消
户外健步，不负春光。“风携心事散·心向暖阳生”彩虹道健步走环节，将活动氛围推向高潮。同学们结伴沿香山彩虹步道有序前行，秉持“轻运动、慢交流、赏春光”的原则，暂别书本与屏幕，沐浴着春日暖阳，漫步在缀满繁花的步道旁，微风拂面，惬意自在。
健步途中，欢声笑语此起彼伏，从日常趣事到备考心得，从生活小确幸到未来小憧憬，每一次交谈都在消解疲惫，每一步前行都在奔赴暖阳。终点合影定格，一张张笑脸与春日美景相映，成为青春疗愈的温暖注脚。
彩虹步道健步走，沐阳同行乐开怀
湄洲湾职业技术学院 沈欣彤/摄
此次活动通过情感交融、创意赋能、运动疗愈的多元形式，既有效缓解了师生的心理压力，又增强了团队凝聚力。未来，信息工程系将持续聚焦师生心理健康需求，创新开展更多特色化、精细化的心理健康教育活动，打造温暖和谐的校园育人环境，助力师生以阳光心态、昂扬姿态奔赴美好未来！
一审：陈晓玲 二审：徐龙静 三审：罗建军